部活をがんばっている中学生への企画です！
自宅からZoomを使って、時間を決め、トレーナーからのトレーニング指導を受けることができます。

いつの日か、この時期があったから良かったと言えるよう、最高の準備をしよう！

家で1人でやるのはとても大変だと思います。

家での集中力が続かない原因として、
①誘惑が多い
②時間が無限にあると思ってしまう
③ルーティーンが作りにくい
が挙げられます。

いつでも見ることができる、ではなく、時間を決めて集まる！
集まれるために、他の作業を終わらせておく！
毎日同じ時間に儀式のように行って、生活リズムをつける！
日々の成長を少しでも感じる！

これが出来るようにお手伝いさせてください

多くの方に届くよう、シェア・拡散大歓迎です

■対象
中学生
（※自分は中学生だ！と言い切ってもらえれば何も言いません）
（※指導者の方も中学生でしたら大丈夫です。見るだけのご参加でなく、一緒に身体を動かしましょう）

■期間
2020.4.20(月) 〜2020.5.6(水・祝)
毎日開催してます！
自分で曜日を決めて参加してください
毎日チャレンジしてくれてももちろんいいよ

■時間
17:00〜17:40
（※入場の時間に差をつけております。今回のメインターゲットである中学生に届くようご協力をよろしくお願いいたします）

■場所
Zoom
（URLやIDは申し込み後、各自へ送らせていただきます）
（※Zoom利用方法は下記参照してください）

■準備するもの
PC、スマホやタブレット、インターネット環境、動きやすい服装、畳2枚分くらいの広さ、水分、場所によってはバスタオルやヨガマットなど

■内容
ストレッチや筋力トレーニング、心肺機能を高めるためのトレーニングなど

■講師
森 宜裕（もり　よしひろ）

■保有資格
理学療法士
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
JARTA認定トレーナー
スポーツリズムトレーニング協会認定シニアインストラクター

■指導歴など
フィールドホッケーU15日本代表コンディショニングコーチ
滋賀県硬式テニス競技国体チームトレーナー
京都大学男子ラクロス部
高校ラグビー部
高校サッカー部
滋賀県理学療法士会国体支援部

■料金
無料！

■申し込み
Googleフォームよりよろしくお願いいたします。
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSf-x0Ywf_EgGcsCal…/viewform
（※申し込み送信後の画面にて、期間中ずっと使えるZoom URLおよびID・パスワードの画面があります。必ずスクリーンショットをお取りください）

■定員
100名まで。毎日早い者勝ちだー！

■お問い合わせ
morizoom2020@gmail.com

みなさまのご参加お待ちしております！

Presented by
オンラインサロン「スポーツリズム研究所」
https://community.camp-fire.jp/projects/view/131427

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■Zoomについて
http://zoom-japan.net/zoom/

以下のページから無料のインストールマニュアルがダウンロードできます。
https://zoom-japan.net/how-to-for-beginners/

※パソコンからご参加：URLをクリックすると自動的にアプリがダウンロード&インストールされて繋がります。

※スマホやタブレットからご参加：「Zoom Cloud Meeting」というアプリを事前にインストールしておいてください。

・iPhoneまたはiPad の方
http://itunes.apple.com/…/…/zoom-cloud-meetings/id546505307…

・Andoridのスマホまたはタブレットの方
https://play.google.com/store/apps/details…

■動画でのZoomの使い方はこちら
https://youtu.be/NqBTdEA3rFY

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みんな、がんばろう！